« Le vieillissement est inévitable. C'est un processus. C'est comme un train lancé à pleine vitesse. On peut faire quelque chose pour l'arrêter, mais cela demande un minimum d'efforts. Après un certain âge, nous perdons entre 3 et 5 % de notre masse musculaire chaque année si nous ne faisons rien. Il nous faut donc travailler 3 à 5 % de plus chaque année pour conserver ce que nous avons. » – Dr Sue-Anne Toh
« Dans un système de grande envergure comme un grand pétrolier, on se déplace forcément beaucoup plus lentement, et je suis beaucoup plus impatiente. J'ai donc pensé qu'on pourrait essayer avec un petit hors-bord. C'est risqué, mais on pourrait potentiellement aller beaucoup plus vite, tout en restant, d'une certaine manière, connectés au pétrolier. » – Dr Sue-Anne Toh
« Singapour est le seul pays au monde à avoir lancé une campagne de lutte contre le diabète en 2016. D'un point de vue biologique, nous savons que les Asiatiques ont tendance à développer des complications liées à un excès de graisse, notamment viscérale, même avec un IMC plus bas. Par conséquent, même si nous n'avons pas l'air obèses ou en surpoids, nous le dissimulons très bien, surtout au niveau de la taille. » – Dr Sue-Anne Toh
La Dre Sue-Anne Toh, PDG et cofondatrice de NOVI Health, s'entretient avec Jeremy Au au sujet du lien crucial entre métabolisme, longévité et politiques de santé. Ils analysent la « lutte contre le diabète » à Singapour et expliquent pourquoi les populations asiatiques sont prédisposées à l'insulinorésistance et à l'accumulation de graisse viscérale, même avec un IMC plus faible. La Dre Toh revient sur son parcours : de l'administration des soins de santé au sein de l'Université nationale des sciences de la santé (NUHS), en collaboration avec le ministère de la Santé, au lancement d'une plateforme de santé numérique innovante visant à faciliter l'accès aux soins préventifs. La conversation aborde la loi de Pareto (80/20) sur la longévité, le rôle des agonistes du GLP-1 dans l'équilibre hormonal et des stratégies concrètes pour préserver la masse musculaire et ainsi garantir une bonne qualité de vie au cours du vieillissement.
00:00 - Introduction : Le parcours de la Dre Sue-Anne Toh
02:14 - Choisir la médecine plutôt que le droit : curiosité et impact
03:51 - De la politique à la fondation : le parcours « impatient » vers NOVI Health
10:49 - Se frayer un chemin à travers le brouhaha des « remèdes miracles » en matière de longévité
12:39 - La règle des 80/20 pour une bonne santé : sommeil, activité physique et nutrition
22:30 - Le retour sur investissement des récompenses : changement de comportement vs restrictions
30:02 - Phénotype TOFI : Mince à l’extérieur, gros à l’intérieur
33:04 - La résistance à l'insuline : « usine à pancréas »
37:56 - Stratégies de santé publique : Appliquer, responsabiliser, éduquer
40:35 - Les agonistes du GLP-1 et l'avenir de la prise en charge du poids
45:01 - Pourquoi la masse musculaire est l'atout ultime de la longévité
Mots-clés : Longévité et durée de vie en bonne santé, diabète asiatique (TOFI), soins de santé préventifs à Singapour, surveillance continue du glucose (SCG), adoption du GLP-1 en Asie, préservation de la masse musculaire, risques liés au biohacking
